Viikkotunteja ja yksityistilaisuuksia lämminhenkisessä joogasalissa
Pieni joogahuone Shakti on Itä-Porin Kalaholmassa toimintansa tammikuussa 2021 aloittanut pienryhmäohjaukseen painottuva joogahuone. Palveluihin kuuluu lempeiden yoga yinful -tuntien ja syvärentouttavien sointu-kylpyjen lisäksi erikseen asiakkaiden kanssa sovittavia joogaan ja äänimaljoihin liittyviä yksityistilaisuuksia.
Yksityistilaisuuksia on mahdollista järjestää myös asiakkaan ehdottamassa paikassa, esim. työ-paikan Tyhyyn. Yksityistilaisuuksia varten voi ottaa yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla, myös Instagramin ja Facebookin avulla. Tämä koskee myös Peter Hessin äänimaljahierontaa, jossa ääni-maljoja soitetaan asiakkaan keholla.
Pienryhmissä (max 6 henk.) toteutetut viikkotunnit takaavat yksilöllisen ja turvallisen
osallistumisen jokaiselle joogaajalle. Säännöllisten viikkotuntien ja satunnaisesti viikonlopuille sijoittuvien ryhmätuntien
tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät Vello-varausjärjestelmästä. Aikaisempaa tuntemusta
joogasta tunneille tultaessa ei tarvitse olla, vain avoin mieli uusille kokemuksille.
Joogahuoneen ajankohtaisista tapahtumista kerrotaan Instagramissa ja Facebookissa. Facebookista käyttäjä löytyy poikkeuksellisesti nimellä Kalaholman Pieni Joogahuone.
Katriina Tuomisto, SJL®-jooganopettaja, Yoga yinful®- ja HLF®-rentoutusohjaaja sekä Peter Hess®-äänimaljahieroja
”Tutustuin joogaan lähes 20 vuotta sitten, kun elämäni oli erityisen kiireistä ja haasteellista. Ensimmäisen joogakokemuksen jälkeen tiesin, että tätä kehoni ja mieleni tarvitsevat lisää. Rauhalliset liikkeet omaa kehoani kuunnellen ja oman hengitykseni tahdissa tuntuivat palvelevan juuri minun senhetkisiä tarpeitani. Sain huomata, miten kehoni kireydet hellittivät pikkuhiljaa ja miten mieleni rauhoittui aina joogatessa. Kiinnostukseni joogan historiaan ja filosofiaan alkoi myös lisääntyä samalla, kun kävin erilaisilla joogatunneilla useampana päivänä viikossa. Päätinkin lopulta hakeutua opiskelemaan opettajaksi Suomen Joogaopistoon Saarijärvelle, jossa noudatetaan Euroopan Joogaunionin hyväksymää koulutusohjelmaa.
Perusopintojen ja syventävien opintojen jälkeen, kestäen lähes kuusi vuotta, valmistuin maa-liskuussa 2023 jooganopettajaksi. Tätä ennen ehdin valmistua joulukuussa 2020 yinjooga- ja rentoutusohjaajaksi Halin (Happy Lifestyle) ohjaajakoulutuksesta. Koska kehon ja mielen hyvinvoinnin tukeminen ja ylläpitäminen on minulle tärkeää, päädyin opiskelemaan myös saksalaisen Peter Hess Institutin äänirentou-tusmetodin mukaiseksi äänimaljahierojaksi Helsingissä Medi-Soundissa.”
Lempeitä viikkotunteja ja viikonloppukursseja lämminhenkisessä joogasalissa
Yksityistilaisuuksia on mahdollista järjestää myös asiakkaan ehdottamassa paikassa, esim. työ-paikan Tyhyyn. Yksi-tyistilaisuuksia varten voi ottaa yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla, myös Insta-gramin ja Facebookin avulla. Tämä koskee myös Peter Hessin äänimaljahierontaa, jossa ääni-maljoja soitetaan asiakkaan keholla.
Pienryhmissä (max 6 henk.) toteutetut viikkotunnit takaavat yksilöllisen ja turvallisen osallistumisen jokaiselle joogaajalle. Säännöllisten viikkotuntien ja satunnaisesti viikonlopuille sijoittuvien ryhmätuntien tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät Vello-varausjärjestelmästä. Aikaisempaa tuntemusta joogasta tunneille tultaessa ei tarvitse olla, vain avoin mieli uusille kokemuksille.
Joogahuoneen ajankohtaisista tapahtumista kerrotaan Instagramissa ja Facebookissa. Facebookista käyttäjä löytyy poikkeuksellisesti nimellä Kalaholman Pieni Joogahuone.
Katriina Tuomisto, SJL jooganopettaja, Yoga yinful- ja HLF rentoutusohjaaja sekä Peter Hess -äänimaljahieroja
”Tutustuin joogaan lähes 20 vuotta sitten, kun elämäni oli erityisen kiireistä ja haasteellista. Ensimmäisen joogakokemuksen jälkeen tiesin, että tätä kehoni ja mieleni tarvitsevat lisää. Rauhalliset liikkeet omaa kehoani kuunnellen ja oman hengitykseni tahdissa tuntuivat palvelevan juuri minun senhetkisiä tarpeitani. Sain huomata, miten kehoni kireydet hellittivät pikkuhiljaa ja miten mieleni rauhoittui aina joogatessa. Kiinnostukseni joogan historiaan ja filosofiaan alkoi myös lisääntyä samalla, kun kävin erilaisilla joogatunneilla useampana päivänä viikossa. Päätinkin lopulta hakeutua opiskelemaan opettajaksi Suomen Joogaopistoon Saarijärvelle, jossa noudatetaan Euroopan Joogaunionin hyväksymää koulutusohjelmaa.
Perusopintojen ja syventävien opintojen jälkeen, kestäen lähes kuusi vuotta, valmistuin maaliskuussa 2023 jooganopettajaksi. Tätä ennen ehdin valmistua joulukuussa 2020 yinjooga- ja rentoutusohjaajaksi Halin (Happy Lifestyle) ohjaajakoulutuksesta. Koska kehon ja mielen hyvinvoinnin tukeminen ja ylläpitäminen on minulle tärkeää, päädyin opiskelemaan myös saksalaisen Peter Hess Institutin äänirentou-tusmetodin mukaiseksi äänimaljahierojaksi Helsingissä Medi-Soundissa.”
Joogahuoneen palveluista
Yoga Yinful®
Yoga Yinful on hermostoa rauhoittavaa meditatiivista joogaa, jossa viivytään kehonliikkuvuutta edistävissä tai ylläpitävissä asennoissa. Se on rentoa, lempeää ja kehon tarpeita kuuntelevaa olemisen joogaa. Yinjoogan asennoissa ei ole tärkeää, miltä ne näyttävät, vaan miltä ne omassa kehossa tuntuvat. Yinjoogaharjoituksen tavoitteena on vapauttaa kehoa sen turhista kireyksistä ja tukoksista. Se myös tasapainottaa elimistön toimintaa, rauhoittaa mieltä ja lisää elinvoimaa sekä laskee yleistä stressitasoa. Yoga Yinful opettaa olemaan läsnä tässä hetkessä.
Äänimaljahieronta®
Äänimaljahieronnassa on kyse hieronnasta äänen avulla, jossa hieronnan välineenä ovat Peter Hessin terapiamaljat. Siinä käytetään pääsääntöisesti kolmea maljaa: kehomaljaa, universaali- eli raajamaljaa sekä sydänmaljaa. Nimiensä mukaisesti niiden äänitaajuudet puhuttelevat erityisesti näitä kehon osia resonoiden niiden kanssa. Äänimaljoja soitetaan lempeästi keholla tietyssä järjestyksessä keholla ja niiden äänivärähtelyt leviävät koko kehoon vieden nopeasti syvärentoutumisen tilaan. Ääni-maljahieronta on kokonaisvaltainen ja voima-varalähtöinen metodi. Se edistää yksilön terveyttä harmonisoiden, uudistaen ja tuoden elinvoimaa koko kehoon.
Sointukylpy®
Sointukylvyssä Peter Hessin terapiamaljojen lisäksi soitetaan myös muita soittimia kuten kongia, zen-maljoja, koshikelloja, merirumpua ym. maljoja. Sointukylvyn aikana asiakkaat saavat levätä pehmeiden villamattojen päällä hyvin peitettynä ja oman tarpeen mukaan silmätyynyjä ja bolstereita käyttäen. Ajatuksena on, että sointu-kylpyä varten luodaan mahdollisimman turvallinen ja mukava tila ilman turhia ärsykkeitä, ja vain äänimaljojen äänet ja niiden värähtely olisi aistittavissa. Vaikka sointukylvyssä maljoja soitetaan kehon ulkopuolella, on siinä yhtä lailla mahdollisuus päästä syvään rentoutumisen tilaan, hellittämään kehoa ja mieltä unen sekä valveen rajamaille.
Tuntivaraus
Joogatunneille voi ilmoittautua kaikki joogasta kiinnostuneet niin vasta-alkajat kuin pidempään jooganneet. On tärkeää, että osallistut joogahuoneessa pidettäville tunneille/tilaisuuksille terveenä ja peruthan oman varauksesi, jos et pääsekään paikalle.
Tulethan varaamallesi tunnille riittävän ajoissa, jotta ehdit asettua joogahuoneeseen ennen harjoituksen alkua. Tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät varausjärjestelmä Vellosta tuntien yhteydessä. Kannattaa myös seurata joogahuoneen instagramia ja facebookkia, johon päivitetään ajankohtaista tietoa tapahtumista ym. Facebook löytyy poikkeuksellisesti nimellä Kalaholman Pieni Joogahuone.
Hinnasto
Työssä käyvät
10 -kortti 110€
Kertamaksu 12€
Eläkeläiset, työttömät ja opiskelijat
10 -kortti 95€
Kertamaksu 10€
Maksuvälineenä käy käteinen, kortti sekä Smartumin liikuntasetelit ja SmartumPay -sovellus, ePassi, Tyhy-setelit sekä Edenred.
Pieni Joogahuone Shakti
Sijaitsee Itä-Porissa, Kalaholmassa, noin kahden kilometrin päässä keskustasta. Joogahuoneessa on varattuna asiakkaille matot, bolsterit, viltit ym. tunneilla tarvittavaa. Joogahuoneen pihassa ja kadulla on parkkitilaa.
Tietosuojaseloste
Osoite
Lahnakuja 16, 28300 PORI