Lempeitä viikkotunteja ja viikonloppukursseja lämminhenkisessä joogasalissa
Pieni joogahuone Shakti on Itä-Porissa, Kalaholmassa sijaitseva tammikuussa 2021 toimintansa aloittanut pienryhmäohjaukseen painottuva joogahuone. Palveluihin kuuluu lempeiden hatha- ja yinjooga -viikkotuntien lisäksi viikonloppuisin erilaisia joogaan, meditaatioon sekä rentoutukseen liittyviä lyhytkursseja.
Asiakkaiden toiveisiin pyritään vastaamaan niin tuntien ajankohtiin kuin sisältöihin liittyen aina mahdollisuuksien mukaan. Pienryhmissä (max 6 henk.) toteutetut tunnit takaavat yksilöllisen ja turvallisen osallistumisen jokaiselle joogaajalle.
Joogahuone tarjoaa viikkotunteja ja viikonloppukursseja. Viikkotunnit tuntikuvauksineen löytyvät Vello-tuntivarausjärjestelmästä. Viikonloppuisin on vaihtelevasti eri sisältöisiä jooga-, meditaatio/rentoutuskursseja, joista kerrotaan joogahuoneen facebook- ja instagramsivuilla. Niitä kannattaa seurata. Viikonlopun kursseille on varaukset myös Vellossa.
Aikaisempaa tuntemusta joogasta tunneille tultaessa ei tarvitse olla, vain avoin mieli uusille kokemuksille.
Lempeitä viikkotunteja ja viikonloppukursseja lämminhenkisessä joogasalissa
Pieni joogahuone Shakti on Itä-Porissa, Kalaholmassa sijaitseva tammikuussa 2021 toimintansa aloittanut pienryhmäohjaukseen painottuva joogahuone. Palveluihin kuuluu lempeiden hatha- ja yinjooga -viikkotuntien lisäksi viikonloppuisin erilaisia joogaan, meditaatioon sekä rentoutukseen liittyviä lyhytkursseja.
Asiakkaiden toiveisiin pyritään vastaamaan niin tuntien ajankohtiin kuin sisältöihin liittyen aina mahdollisuuksien mukaan. Pienryhmissä (max 7 henk.) toteutetut tunnit takaavat yksilöllisen ja turvallisen osallistumisen jokaiselle joogaajalle.
Joogahuone tarjoaa viikkotunteja ja viikonloppukursseja. Viikkotunnit tuntikuvauksineen löytyvät Vello-tuntivarausjärjestelmästä. Viikonloppuisin on vaihtelevasti eri sisältöisiä jooga, meditaatio/rentoutuskursseja, joista kerrotaan joogahuoneen facebook- ja instagramsivuilla. Niitä kannattaa seurata. Viikonloppukursseille on myös varaukset Vellossa.
Aikaisempaa tuntemusta joogasta ei tarvitse olla, vain avoin mieli uusille
kokemuksille.
Katriina Tuomisto, SJL®-jooganopettaja, Yoga yinful® – ja HLF®-rentoutusohjaaja
”Tutustuin joogaan silloin, kun elämä oli erityisen kiireistä ja haasteellista. Ensimmäisten joogakokemusteni jälkeen tiesin, että tällaista kehoni ja mieleni tarvitsevat lisää. Rauhalliset liikkeet omaa kehoani kuunnellen ja omaan hengitykseeni keskittyen tuntuivat palvelevan parhaiten juuri minua. Jooga rauhoitti mieltäni ja kehoni voi paremmin aina joogatuntien jälkeen. Kiinnostukseni myös joogan historiaan ja filosofiaan kasvoivat samalla, kun kävin erilaisilla joogatunneilla useampana päivänä viikossa. Halusin syventää tietouttani joogasta ja hakeuduin opiskelemaan opettajaksi Suomen joogaopistoon Saarijärvelle. Perus- ja syventävien opintojen jälkeen valmistuin maaliskuussa 2023 jooganopettajaksi. Tätä ennen ehdin valmistua joulukuussa 2020 yinjooga- ja rentoutusohjaajaksi Halin ohjaajakoulutuksesta. Päätyökseni toimin kuvataideopettajana yläkoulussa ja lukiossa.
Kaikkea sitä hyvää, mitä kehon ja mielen hyvinvointiin jooga on itselle tuonut, haluan välittää nyt eteenpäin ja pitkäaikainen haaveeni onkin toteutunut. Olen perustanut Pienen joogahuone Shaktin, jonne kaikki joogasta ja omasta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneet ovat lämpimästi tervetulleita.”
Tuntikuvaukset
SJL® -jooga
SJL-jooga on kokonaisvaltainen itsensä kehittämisen menetelmä, jonka perustana on fyysiset joogaliikkeet, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Säännöllinen joogan harjoittaminen parantaa sekä itse- että kehotuntemusta ja tuo elämään iloa ja energiaa.
Yoga Yinful®
Meditaatio- ja rentoutustunnit
Meditaatio- ja rentoutustunneilla tehdään erilaisia hengitysharjoituksia, mielikuvamatkoja ja kehoskannauksia. Tunneilla käytetään vaihtelevasti rentouttavaa musiikkia, shamaanirumpua, koshikelloja, äänimaljoja jne. Harjoitukset auttavat pysähtymään itsensä äärelle ja olemaan läsnä hetkessä. Kehon stressitaso laskee ja oma mieli voi paremmin.
Tuntivaraus
Pieni joogahuone Shaktilla on viikkotuntien lisäksi viikonloppuina lyhytkursseja, joista ilmoitetaan erikseen.
Joogtaunneille voi ilmoittautua kaikki joogasta kiinnostuneet niin vasta-alkajat kuin pidempään jooganneet. On tärkeää, että osallistut joogahuoneessa pidettäville tunneille/kursseille terveenä ja peruthan oman varauksesi, jos et pääsekään paikalle.
Tulethan varaamallesi tunnille/kurssille riittävän ajoissa, jotta ehdit asettua joogahuoneeseen ennen harjoituksen alkua. Tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät varausjärjestelmästä tuntien yhteydessä. Kannattaa siis seurata myös joogahuoneen ig- ja facesivuja.
Hinnasto
Työssä käyvät
10 -kortti 95€
Kertamaksu 10€
Eläkeläiset, työttömät ja opiskelijat
10 -kortti 75€
Kertamaksu 8€
Maksuvälineenä käy käteinen, kortti sekä Smartumin liikuntasetelit ja SmartumPay -sovellus, ePassi, Tyhy-setelit sekä Edenred.
Pieni Joogahuone Shakti
sijaitsee Itä-Porissa, Kalaholmassa, noin kahden kilometrin päässä keskustasta. Joogahuoneessa on varattuna asiakkaille matot, bolsterit, viltit ym. tunneilla tarvittavaa. Joogahuoneen pihassa ja kadulla on parkkitilaa.
Tietosuojaseloste